【背筋を伸ばす。】

背筋を伸ばすと、メリットとして以下の事があります。

◎身体面では、

●疲労回復を早める
●肩こり・腰痛の緩和
●ケガの予防
●老化予防
●基礎代謝を上げる
●猫背改善
●疲れにくい身体になる
●背中の張りを改善する
●肩こりの改善・予防になる
●胃が丈夫になる（∵猫背の人は胃が悪い人が多いです。猫背になることで背骨が胃を圧迫するからです。背筋を伸ばすと、それが改善されます。）


◎精神面では、考え方が自然と前向きになる。

背骨の歪みを治したら、精神疾患が改善に向かったという報告もあるそうです。


◎スピリチュアル面では、
頭から宇宙エネルギーが一気に入りやすくなります。


やはり、姿勢が悪いと疲れやすく、考え方も自然、後向きになるものです。

わたくし坂口の大学時代の同級生の連れに、極度の近視から目を近づけて物を見る癖がついており、普段から猫背で姿勢が悪く、首を前に突き出している人がいました。彼は同じ連れの仲間たちから、「おまえさん、顔が体よりも一歩前を歩いているよ」と言われていたものでした。
彼は常に物事をネガティブに考え、現在の自分を悲観的に見て、今より上を目指さない考え方をして自然、敗北主義に陥っていくところがありました。


この記事の引用元のブログには、背筋を伸ばす方法、体操も書いてありますので、是非↓こちらもご覧になってみてくださいね。


（引用元）
★背中の筋肉をほぐすメリットを解説！広背筋・僧帽筋のストレッチも紹介｜小林整骨院

★背筋を伸ばす｜明日香のスピリチュアルブログ～ツインソウルとの出会い～

★背筋を伸ばすだけでチャクラがup!!｜波乱万丈のおかげです　大阪のおかんより

★幸せになるために形から入る方法｜♪しあわせが呼んでいる♫



☆［資料室５］瞑想の危険性など