【瞑想の危険性～禅病・魔境】

瞑想は心を穏やかにして頭脳をクリアにする効果があると言われますが、しかし、その一方で、瞑想は大きな危険もはらんでいます。

つまり、瞑想は人によって向き不向きがあると分かってきたのです。


Ⅰ、左脳型の人・瞑想効果を信じない人には不向き

いわゆる左脳思考型、理論型の人です。物事を理詰めで考えることの多い人、感覚ではなく理屈で物事をとらえる人ですね。

このタイプの人は、たいてい、ぼーっとすることが苦手です。

また、想像力に欠ける人、瞑想効果を信じない人、すぐに高い効果を期待する人にも向いていません。


Ⅱ、瞑想をすると危険な人

瞑想に取り組むと、自分の内面に意識が向きやすい状態になります。

今まで見えていなかった心の内面、つまり自分の中の嫌な面、忘れていた過去の辛い記憶などに直面することがあります。それでダメージを受けてしまうこともあります。

ですから、うつ病など心の病を抱えている人は、医師の許可なしに取り組んではいけないとされています。


（１）禅病
瞑想中、人によっては急に泣き出したり、飛び出したり、幻聴、幻覚などが起きる場合があります。
また、頭痛、吐き気、発熱、体の震えなど体に異変が起きる場合もあるそうです。

これは、自律神経に影響を受けた時の心身の反応で「禅病」と言われます。

精神的に不安定なときや、自律神経の機能が弱っている人がかかりやすいのです。
瞑想をして異変を感じたら、すぐに瞑想をやめてください。




（２）魔境
関心が自分の内側に向きすぎている人、スピリチュアルにはまっている人は、内外のバランスを崩しやすいマインドを持っています。

心の中で起こることと、社会や世間などの外側で起こることのバランスが崩れると大変危険なのです！

そのような状況下では、神様や天使、悪魔などを見たり、その声が聞こえたりする（幻覚、幻聴）ことがあります。

これを「魔境」といいます。

これは自分の脳内イメージからの「妄想」です。
スピリチュアルなものを求めると、「妄想」を瞑想効果と履き違えてしまう場合があるのです。

自分は他の人とは次元が違うとか思う人は要注意です。
また、「神との交信」を潜在意識レベルで望んでいる人も要注意です。

「妄想」を神のお告げと信じる場合が実際にあります。カルト集団の教祖はこのケースです。社会的にも、すごく危険な存在だと分かりますよね。


（３）快楽にハマる
瞑想すると、とても気持ちよくなる人もいます。恍惚感というか満たされた気分、トランス状態、変性意識状態ともいわれます。
この感覚に執着してしまうと、日常生活がなんか物足りなくなってしまうのです。

いわば、タバコのようなものです。タバコを吸わない人は、吸ってない状態が普通です。しかし、タバコを吸っていると、吸っていない状態が不満になってくるわけです。吸ってないとイライラしてくる。

瞑想をやっているのに、かえって普通の人より気性が荒く、怒りっぽくなってしまう人がいます。


（４）我が強くなる
瞑想は本来、物事に対するこだわりや執着、我を滅却するために行うものです。
しかし、瞑想をすることでかえって我が強くなる場合があります。

「瞑想をしている自分は特別な人間だ！他の瞑想していない一般人とは違うんだ！」という具合に。

（２）魔境、（３）快楽にハマるに書いたような特殊な状態を体験していると、自分は特別なんだ！と思ってしまい、我が強くなるのです。

瞑想業界で、たまにそういう人を見かけます。ものすごく知識豊富でいろいろ詳しいのですが、なんか視野が狭く、自分と考えが違う人にやたらと攻撃的である人。


Ⅲ、長時間行う危険性

瞑想、座禅、読経（お経をあげること）、祈りを長時間おこなうことは、すべての人にとって危険な行為です！！

瞑想、座禅、読経、祈りは、自律神経や脳内の神経伝達物質に作用するので、興奮状態やうつなど心身の異常を引き起こす可能性があるからです。

瞑想、座禅、読経、祈りは、一日に何度もやったり、何時間も続けることはよくありません。
そのうち、心が内面に向かい過ぎて「禅病」や「魔境」が起こるおそれがあるからです。

瞑想、座禅、読経、祈りは、１日１～２回、１０分くらいにするのがよいです。それで効果がみられると心に留めておいてください。


～まとめ～

瞑想に不向きな人、しないほうがよい人は、

●左脳型の人（理屈っぽい人）
●瞑想自体を信じていない人
●過度な瞑想効果を期待する人
●自分に神的能力があると思っている人

です。


☆［資料室５］瞑想の危険性など 
 

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